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江西11选5

2020-04-09 05:20:38來源︰延邊新聞網

近年來,春節旅游的人越來越多,因(yin)此健康出行極為重要。特(te)別提醒大家,春節出游要從飲食、保健、心理等que)矯mian)作好安排和(he)準(zhun)備,過(guo)一個(ge)溫(wen)暖(nuan)健康的春節。

一、注意飲食衛生。旅行中(zhong)小攤(tan)小販(fan)的食物不能踫,學會鑒別飲食店(dian)衛生是(shi)否合(he)格,在(zai)車船或飛機上要節制(zhi)飲食,否則會引起(qi)腸胃不適sheng)/p>

二、帶好旅行物品。服裝(zhuang)要選擇通風(feng)好、吸熱少、吸水性強和(he)耐(nai)髒易洗的,運(yun)動裝(zhuang)和(he)牛(niu)仔褲最(zui)適宜,鞋子應選擇鞋底顆粒大、抓地力強、防滑耐(nai)磨的運(yun)動休閑鞋。

三(san)、做好保暖(nuan)防凍準(zhun)備。出發(fa)前(qian)根據目的地寒冷程(cheng)tan)齲 惴籃 zhuang)、鞋、帽和(he)防凍用品。

四、讓(rang)自(zi)己隨時動起(qi)來。坐車時,如果(guo)無(wu)法在(zai)過(guo)道上行走,就站在(zai)座(zuo)位(wei)邊,踮(dian)起(qi)腳尖,抬起(qi)後跟,每次動作持(chi)zhong)該脛櫻 鏨0至(zhi)15次。

五、滑雪注意保護(hu)好皮膚。選用一些油tuo)緣幕hu)膚品,然(ran)後再用防曬霜涂在(zai)皮膚上。如果(guo)滑行中(zhong)感覺冷風(feng)對臉部的刺(ci)激(ji)太(tai)厲害,可選擇戴頭套和(he)全(quan)封閉型滑雪鏡。

六、作好心理準(zhun)備、提高應對能力。出門在(zai)外遇到突huan)?錄  3chi)理智(zhi)和(he)清醒,對危險的來源、性質(zhi)和(he)正確(que)應對作出判斷,然(ran)後堅持(chi)忍痛自(zi)救。

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